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妩媚体验感受别样韩国美食之紫菜包饭

http://www.mipang.com时间:2011-01-14  来源:米胖旅游网  点击:3268

·配料:

饭一小锅不要太热会烫手也不要太冷太硬了也欠好吃(可以年夜米糯米等掺着煮吃起来会更喷香)。

国紫菜若干张。

肠、胡萝卜条、鸡蛋若干。少许的盐,白芝麻,芝麻油。

·操作:

先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油,用手搅拌平均了放在一边晾着。

打散后加少许盐调味入平底锅中,煎成蛋皮后切作长条,趁油锅还热把切成条的火腿和胡萝卜炒一炒,必然要注重火候不要焦了也不要硬邦邦的没有熟。

切筹备停当,拿出两张紫菜细细铺好,米饭倒在上面,倒上四分之三用手弄散铺满紫菜的四分之三的每个角落,不要太用力,然后放上鸡蛋条胡萝卜条火腿条菠菜等。

紫菜卷起来,必然要卷紧。若是卷不紧切的时辰就会松散开来。

后再用刀把卷成条形的紫菜包饭切成cm的小片就可以了。

ps:若是巨匠喜欢,还可以在包饭中插手自己喜欢的东东,好比我很喜欢吃金枪鱼紫菜包饭。^_^

·营养价值:

年夜米-

年夜米中的赖氨酸含量少少,如不能从其他食物中获得填补,以在米为主食的人对卵白质的操作率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢带...

紫菜一、卵白质和氨基酸

紫菜的生命活性物质,对于植物生命勾当很是主要。食用紫菜一般卵白质含量38%-43%,远远高于一般的蔬菜,且必需氨

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